Ennyi alvásra van szükség a sikeres öregedéshez a tudósok szerint

2024. november 10. 8:54, in.hu

Mindannyian szeretnénk "sikeresen öregedni", a lehető legkevesebb egészségügyi problémával. Egy új tanulmány szerint az éjszakai több mint hét óra alvás nagyban hozzájárulhat e cél eléréséhez.A vizsgálatban 33306 45 éves és idősebb résztvevő vett részt, akiknek alvási szokásait 2011-ben, 2013-ban és 2015-ben rögzítették, majd öt évvel később egészs