46 perc plusz alvás kiegyensúlyozottabbá és egészségesebbé tesz – állítja egy kutatás
A mai modern, rohanó világban egyre több embernél jelentkezik az alváshiány, amelynek rengeteg negatív következménye lehet a fáradtságon túl is. Különböző kutatások szerint szív-és érrendszeri betegségeket okozhat, továbbá emésztési zavarokkal, memóriaproblémákkal és hangulatingadozásokkal is járhat. Egy új tanulmány szerint azonban mindössze alig