5 étel, amit fehérjében gazdagnak gondolsz, de valójában nem az
Bár sok ételről azt gondoljuk, hogy magas fehérjetartalmú, valójában nem tartalmaznak annyi proteint, mint azt várnánk. Azokban az ételekben, amelyeket gyakran fehérjeforrásként hirdetnek, valójában más makrotápanyagok - például zsírok és szénhidrátok - nagyobb arányban találhatók meg. A megfelelő mennyiségű fehérje bevitel eléréséhez ezek az étkez