Ez a katonai technika segíthet elaludni 2 perc alatt
A katonai alvástechnika a test minden részének ellazítására összpontosít, hogy végre olyan jó minőségű alvást kaphassunk, amilyet megérdemelünk.Meglepően sok ember szenved valamilyen formában álmatlanságban – a Cleveland Clinic jelentése szerint világszerte körülbelül minden harmadik felnőtt szenved ennek tüneteitől. Ha nehezen tudunk elaludni, érd