Ha az ember fogyni és mozogni szeretne, hajlamos egyből a legfullasztóbb mozgásformákra gondolni, melyek kivesznek belőle minden erőt, és az biztos, hogy negatív élménnyel zárulnak. Nem kell azonban lemondani a mozgás öröméről, hogyha olyan sportot választunk, mely fogyaszt, ám mégis kikapcsol!