Rosszul alszol? Ezek a vitaminok segíthetnek!
A mindennapok egyik legnagyobb kihívása a nyugodt, valóban pihentető alvás, holott ez a hosszú távú egészség egyik fontos pillére. Az alvás nemcsak a test regenerálódását segíti, hanem javítja a mentális állóképességet, a teljesítményt, a hangulatot és csökkenti különböző betegségek, mint például a szívbetegség vagy a demencia kialakulásának kockáz