Íme a legjobb és a legrosszabb alvópózok: az elhízást is elősegíti, ha így alszol!
Gyakran ébredsz elgémberedve, esetleg fájó háttal vagy nyakkal? Ha kivételesen alhatsz 8-9 órát, akkor is fáradt vagy utána? Mielőtt a matracod vagy a párnád akarnád lecserélni, gondold át, milyen pózban szoktál aludni, mert az is rengeteget számít. Összeszedtük, szakértők szerint mely alvópozíciókban a legegészségesebb aludni, és melyeket érdemes