Amit reggelire eszel, energikusabbá tehet az elkövetkezendő pár órában vagy akár az egész napodat felpörgetheti, feltéve persze, ha jól választasz. Ellenkező esetben már ebédidő előtt fáradtnak és éhesnek érezheted magadat, ami könnyen felesleges nassoláshoz vezethet. Még akkor is, ha rohanósak a mindennapjaid, sok olyan egészséges, tápláló reggel