Hogyan ismerhető fel a túledzés, és mit lehet tenni?

2024. április 16. 11:12, WebBeteg

Túledzésről akkor beszélünk, ha egy sportoló a túlterheltség jeleit figyelmen kívül hagyva tovább folytatja az edzést. Ilyenkor sokan tévesen azt gondolják, hogy a rossz teljesítményük a gyengeség jele, ezért még keményebben edzenek, tovább hajszolják magukat, ezzel még többet ártva szervezetüknek.