Négyféle alvótípus létezik a tudósok szerint − te melyikbe tartozol?
Az alvás és az egészség közötti kapcsolat összetett. Egy új tanulmány ennek jobb megértése érdekében négy különböző alvótípust különböztetett meg, és annak is utánajárt, hogy ezek hogyan befolyásolhatják a hosszú távú jólétet.Bár a kutatások kimutatták, hogy a rossz alvás számos krónikus betegség kockázati tényezője, a legtöbb tanulmány az alvás eg