Így enyhítsük a dolgok túlgondolását

2024. március 18. 11:27, in.hu

Bár a ruminációt és a túlgondolást gyakran ugyanannak a dolognak tekintik, mégis kissé különböznek. A rumináció során a gondolatok ismétlődnek a fejünkben, ami túlgondolkodáshoz vezethet anélkül, hogy megoldást találnánk a problémára. Miért van ez, és hogyan tudjuk kezelni?1. Veszélyeket keresünkAz agyunk arra van beprogramozva, hogy a veszélyt jel