Ezekkel a trükkökkel hatékonyabbá tehetjük az otthoni edzést
Bár gondolhatjuk, hogy az edzőterembe járás sokkal hatékonyabb minden esetben, mint otthon feladatokat végezni, ez nincs így! Pánikra nincs ok, amellett, hogy megspórolunk egy kis költséget és az utazást is, az alábbi öt szakértői tanáccsal hasonlóan hatásos edzéstervet fogunk tudni összeállítani saját szobánk falai között is! Ne ugorjuk át a bem