Ezek a reggeli szokások felerősíthetik a szorongást

2024. január 23. 5:54, in.hu

A rohanó, stresszes reggel sosem cél, mégis sokan folyamatosan átélik.Ha van olyan napszak, amikor kifejezetten fontos a belső nyugalom előtérbe helyezése, az a reggel. Kortizol nevű stresszhormonunk reggel körülbelül 70%-kal megemelkedik, így a szervezetünk minden reggelre úgy tekint, mint egy stresszorra.Tehát még ha egészséges, nyugalmas rutint