Nem alszol jól mostanában? Ez lehet az oka
A december és a téli hónapok gyakran sokaknak gondot okozhatnak az alvással, az emberek ilyenkor még inkább lomhának, fáradtnak és motiválatlannak érzik magukat.Az egyik fő oka az alvásproblémáinknak a nappali órák változása. Az őszi óraátállítás után az éjszakák sötétebbé válnak, amely nagy hatással lehet a testi funkciók szabályozásában döntő sze