5 módszer, ha képtelen vagy felkelni reggelente

2023. december 16. 4:48, in.hu

Ezek a módszerek garantáltan segíteni fognak.Vannak, akiknek könnyebben megy az elalvás, akár már este korábban, és ők ébrednek fel a legkönnyebben reggel természetes módon. Ez azonban nem mindenkire igaz. A kulcs a szervezetünkben, a genetikai felépítésben lévő kronotípusban, azaz a természetes alvási időbeosztásban és a belső cirkadián ritmusban