Ezért kellene minden nap tojást reggelizned
Sokszor hallottuk már, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, de valójában az is csak annyira jó, amennyire az elfogyasztott élelmiszerek minősége.Ha a napot cukros reggelivel, például gabonapehellyel kezded, az lelassíthat, agyi ködöt és lomhaságot okozhat. Ezzel szemben a tojás tele van fehérjével és tápanyagokkal, amelyekkel jól indíthatod