Terjed a "kényelmes kardió" a TikTokon, de vajon tényleg hatékony?
A TikTok-on, akárcsak a való életben, rengeteg különböző típus hirdetője feltűnik, ha a fitneszről van szó.Vannak a #75Hard hívei, akik 75 napot töltenek egy úgynevezett "átalakító mentális keménység program" teljesítésével, amely napi két 45 perces edzést tartalmaz; vannak, akik a 12-3-30 futópados edzésre esküsznek; és vannak ultramaratonisták, a