A visszafelé gyaloglással tehetünk egy lépést egészségünk megőrzése felé

2023. november 4. 12:15, Rakéta

Furcsának tűnhet, mára azonban számos tanulmány taglalja a "retro séta", azaz a visszafelé gyaloglás egészségügyi előnyeit. Egy 2021-es felmérés szerint például azoknak az embereknek, akik négy héten keresztül, heti háromszor 30 percig hátrafelé sétáltak a futópadon, javult az egyensúlyérzékük, a járástempójuk, illetve a szív- és tüdőállapotuk.