3 ok, amiért a légzésgyakorlat még hatásosabb a meditációnál

2023. október 22. 17:48, in.hu

Így lendíthetjük fel a meditációs gyakorlatunkat a tudatos légzéssel.A légzésmunka több, szándékos légzőgyakorlatot magában foglaló gyűjtőfogalom, melyek célja a relaxáció elősegítése, a stressz csökkentése, valamint az általános mentális és fizikai egészség javítása. Egy, az Applied Psychophysiology and Biofeedback című szaklapban megjelent tanulm