Egy mentális technika csökkenti a hasi zsírt

2023. október 22. 5:54, in.hu

Ez a gondolkodásmód 34 százalékkal alacsonyabb elhízási kockázattal jár.Egy nemrég végzett kutatás eredményei szerint azoknak az embereknek, akik alkalmazzák a mindfulness-t, kevesebb a hasi zsírjuk. A mindfulness a jelen pillanatban zajló eseményekre való odafigyelést jelenti, anélkül, hogy ítélkeznénk a felmerülő gondolatok, érzelmek vagy zavaró