A szíverősítő gyakorlatokban rejlik a hosszú élet titka?
A kardiót sokan mérhetetlenül unalmas edzésformának tartják, ráadásul nem is lehet vele olyan látványos fizikai átalakulást elérni, mint mondjuk a konditermi gyakorlatokkal. Igen ám, de rendszeres kardiózással nagyon sokat tehetsz szíved egészségéért.