Ez az egyszerű tevékenység csökkenti a stresszt edzés vagy meditáció nélkül is
A stressz csökkentésének legjobb módjai között szokták említeni a testmozgást vagy a meditációt. Bár ezek sokaknál tényleg hatásosak, más technika is működhet.Az elmúlt néhány évben a felnőtt kifestőkönyvek népszerű hobbivá váltak a kikapcsolódni vágyók körében. Bár a tevékenység egyszerűnek tűnhet, a kutatások szerint a színezés valóban hatékony m