Új tanulmány mutatja, mi a legjobb hőmérséklet a jó éjszakai alváshoz
A nyugtalan, megzavart vagy egyszerűen csak túl kevés alvás sokak számára frusztráló probléma, különösen a melegebb éjszakákon. De vajon mennyire forró a túl forró, és mi az ideális hőmérséklet?Egy 50, 60 év feletti, Bostonban (USA) élő önkéntesből álló csoporton végzett új kutatás szerint az idősebb felnőttek számára a legpihentetőbb alváshoz szük