Kávé, vagy 1-2 órás szundi? Mivel orvosolható legjobban az alváshiány?
Az alváshiány az egész testünkre negatív hatással van. De mi a legjobb módszer az alváshiány pótlására? Másképp fogalmazva: hogyan lehet kevesebbet aludni, és mégis a legjobb teljesítményt nyújtani?