Sokkal kevesebb lépést kell megtennünk egy nap, mint eddig hittük

2023. augusztus 11. 19:30, in.hu

Az optimális egészség talán elérhetőbb, mint gondoltuk.Egy új tanulmány szerint valójában jóval kevesebb lépést kellene tennünk naponta ahhoz, hogy fitt szinten tartsuk magunkat. Bár régóta azt mondják, hogy a napi 7-10 ezer lépés az ideális az izomtónus, a testsúly fenntartása és más célok elérése érdekében, a European Journal of Preventative Card