Mi az a REM-alvás, és miért olyan fontos nekünk?

2023. július 27. 8:00, in.hu

Te is egyike vagy azoknak, akiknek alvásproblémáik vannak, vagy egyszerűen csak többet szeretnél megtudni az alvási ciklusról? Jó helyen jársz!A jó éjszakai pihenés része a sok REM-, azaz gyors szemmozgásos alvás. Sarah Silverman, holisztikus alvás- és viselkedéses alvásgyógyász szakember szerinta REM az egyik a négy alvási szakasz közül, amelyeken