Kellemes a délutáni alvás, de vajon miért kelünk fel fáradtabban?
Megesett már veled, hogy egész nap egy jó szundiról álmodoztál, de amint sikerült összehoznod, olyan nyúzottan ébredtél fel belőle, hogy megkérdezted magadtól: miért? Ez minden bizonnyal az alvási inerciával, azaz az alvási tehetetlenséggel magyarázható.A napközbeni szunyókálásnak számos pozitív hatását ismerjük már: csökkenti a stresszt, javítja a