Mi az a HIIT edzés? És miért az egyik legjobb mozgásforma?
A HIIT edzést az egyik legegyszerűbb otthoni edzésnek tartják, hiszen nincs szükség felszerelésre, csupán 15 perc szabadidőre, egy kényelmes edzőruhára és egy kis motivációra.Vonzerejének része, hogy hamar felgyorsítja a pulzusszámot, így rövid idő alatt kemény edzéseket végezhetünk, ezáltal pedig fokozza a szív- és érrendszeri fittséget. Számos ku