A TikTok új trükkje tényleg segít a gyors elalvásban?
A megfelelő éjszakai alvás rendkívül fontos, de manapság ez sokak számára nehezen elérhető. Számtalan tanulmány alátámasztja, hogy egyre kevesebbet alszunk, az alvásunk minősége is csökken és a legtöbb fiatalnak az egésznapos képernyőbambulásnak köszönhetően rossz az alvás minősége.Az áhított nyolcórás alvás iránti vágy miatt egyre többen fordulnak