Hogyan építsünk izmot, miközben növényi alapú étrendet eszünk?
Az izomtömeg növelése növényi alapú étrend mellett is lehetséges.Az izomépítés kemény meló, ahogy a növényi alapú étrendre való átállás is. Ha valaki egyszerre próbálja mindkettőt elérni, túlterhelőnek tűnhet. De nem feltétlenül kell annak lennie.Egy bizonyos módon megközelítve, a kizárólag növényi alapú fehérje fogyasztása ugyanolyan hatékony leh