Izmot szeretnél építeni? Ennyi fehérjére van szükséged naponta
Elmagyarázzuk, miért olyan fontos a fehérje az erő növeléséhez. Számos tényezőtől függ, hogy mennyi fehérjére van szükségünk egy nap, többek között attól, hogy mennyit sportolunk.„A fehérje aminosavakból áll, amelyek az izomzat építőkövei. Testünk aminosavakat használ az edzés vagy a napi tevékenységek során lebontott izomszövetek helyreállítására