Ez a pofonegyszerű gyakorlat feszes hasat és vékony derekat varázsol: alig ismerik, pedig csodát tesz
Kevesen tudják, milyen fontos a hasizom edzése szempontjából az alábbi gyakorlat. Ha helyesen és kitartóan csinálod, gyorsan és egyszerűen lesz vékony derekad, feszes hasad és egyenes tartásod.