Miért nem alussza át az éjszakát a csecsemő, miért változik éjjeli bagollyá a kamasz?
Nem értjük, miért nem alussza át az éjszakát a csecsemő, miért álmodik rosszat a kisgyerek, vagy változik éjjeli bagollyá a kamasz? A rövidülő nappalokkal mi is álomszuszékká válunk, miért nem tudunk mégsem elaludni, amikor komoly edzésekkel harcoljuk le magunkat? A megfelelő alváshigiéné kialakításával elejét vehetjük számos pszichés és mentális p