Oldal.Info
A tudósok azonosították az ideális edzésintenzitási szintet a fittség fokozásához
Abban mindannyian egyetértünk, hogy a testmozgás rendkívül fontos és jót tesz az egészségünknek: de milyen mértékben, illetve milyen gyakran kell megerőltetni magunkat a legjobb eredmények eléréséhez?