Ezekkel a gyakorlatokkal 4 hét alatt búcsút inthetsz az integetőhájnak
Ideje karra gyúrni. Négy olyan gyakorlatot mutatunk neked, amik egy hónap alatt minimálisra csökkentik a zsírmennyiséget a karodon. Ints búcsút az integetőhájnak és a petyhüdt karoknak.