Két módszer, ami képest elrepíteni a nyugalom szigetére
A nyugalom jót tesz az egészségnek, itt az ideje megtanulni, hogyan válthatjuk ki. Ahhoz, hogy megnyugodjunk, két módszer közül is választhatunk a hétköznapokban:1.Szimpatikus idegrendszer gátlásaAmikor stresszesek vagyunk, az amygdala, vagyis a mandulamag olyan hormonokat bocsát ki, melyek beindítják a szimpatikus idegrendszer működését.