Ha csak három törzsizom-erősítő gyakorlatot választhatsz, ezek legyen azok

2020. július 10. 8:36, Player

Talán nem kell mondanunk, mennyire fontos az erős törzsizomzat. Elég csak arra gondolni, hogy ez a helyes testtartás egyik kulcsa, valamint ennek köszönhetően nem húzod meg magad egy váratlan, hirtelen mozdulat esetén – például amikor a mászókáról éppen leesni készülő gyerek után kapsz. Mondunk is három olyan alap törzsizom-erősítő gyakorlatot, ami