Apró trükkök, amikkel súly nélkül is brutálisak lesznek a saját testsúlyos edzéseid

2020. május 29. 18:30, Joy

A saját testsúlyos gyakorlatok praktikusak, millióképp variálhatóak, eszköz sem kell hozzájuk. De ne hidd, hogy nem lehet fokozni velük a teljesítményt: a következők abban segítenek, hogyan nehezítheted a gyakorlatokat!