Így lehet három egyszerű gyakorlatból rövid, de pörgős és hatékony edzést összehozni
Megdolgoztatjuk a törzs, az alsó és a felső végtag izmait is, miközben az erőnléted is kap egy kis impulzust. Ahogy a címben is írtuk, rövid lesz, de pörgős és hatékony.