A tenisz hasznos keresztedzés a futóknak? Eláruljuk!

2019. szeptember 28. 11:12, Joy

Azon agyalsz, hogy a futás mellé milyen mozgásformát lenne még érdemes beiktatnod? Vannak olyan mozgásformák, például a nyújtó edzések, amik remek kiegészítők egy futó számára, de mi a helyzet a sokkal intenzívebb tenisszel?