Jobban és tovább bírod a kardió edzést, ha ezeket az ételeket választod előtte
Könnyebben lehetsz a kardió edzés Cristiano Ronaldója, ha az elszántságon és mondjuk a futáson túl könnyen emészthető és lassan felszívódó szénhidrátokat viszel be a szervezetedbe. Adunk pár tippet.