Nagyobb izmot, jobb állóképességet vagy gyorsabb regenerálódást szeretnél? Akkor ezek lesznek a kedvenc gyümölcseid és zöldségeid
A mozgás már annyira beépült az életviteledbe, hogy egészen komoly lelkiismeret-furdalásod van, ha kihagysz akár egy edzést is a héten. Nyugi, nem fogsz összeesni és a teljesítményed sem fog romlani, főleg akkor nem, ha kicsit megtámogatod a szervezeted.