Gyorsabban fejlődnek majd az izmaid, ha ennek tudatában osztod be a pihenőidőt

2018. május 17. 16:12, Player

Ha egy ideje már lejársz a terembe edzeni, akkor biztosan láttad már a két végletet; akadnak olyanok, akik hosszú percekig ücsörögnek két szett között a padon, míg mások folyamatosan rohangálnak a gépek és a súlyzók között, szinte egy pillanatra sem állnak meg szusszanni. De vajon kinek van igaza? Kinek a módszere eredményesebb?