A nyújtásnak fontosabb szerepe van az izomnövekedésedben, mint gondolnád

2018. január 16. 15:06, Player

A súlyok emelgetése mellett szentelj időt a nyújtásra is, az izmaidnak nagy szüksége van rá, és hidd, el az eredmény nem marad el, sőt látványos lesz.