Egy volt Navy SEAL-parancsnok szerint a legjobb védekezés mindig a futás
Jocko Willink az utóbbi időben rengeteg jó tanácsot kiosztott, néhányat ezek közül mi is megosztottunk. Az egykori kommandós elmondta például, hogyan kellene kezdened a reggeleket, na meg azt is, hogy melyik az a négy gyakorlat, amivel simán kigyúrhatod magad.