Meglepően egyszerűen teheted hatékonyabbá az edzést már két szett között is

2017. augusztus 22. 12:48, Player

Lejársz a terembe és szakadatlanul gyúrod a súlyokat, hogy izmossá izzad magad, vagy csak mert egy kicsit fontos az egészséged. Egy ideje már csinálod is, ezért már azt is tudod, hogy nemcsak a mozgás és a táplálkozás hizlalja a bicepszedet, hanem a pihenés is. Azt viszont már nem biztos, hogy tudod, hogy nem mindegy, hogyan pihensz edzés közben, k