Ebben a gyümölcsben van a legtöbb cukor
Mit gondolsz, melyikben? Gyümölcs-toplista következik cukortartalmuk szerint. A gyümölcsnél nincs jobb desszert; akár magában, akár fagyasztva, akár joghurttal vagy turmixolva vesszük magunkhoz, mindenképp természetes módon elégíti ki az édesszájúak igényeit. De éppen ezért a gyümölcsöt sem ehetjük mértéktelenül, vagy legalábbis nem árt tudnunk, mennyi gyümölcscukrot viszünk be a szervezetünkbe. Íme a gyümölcscukor-toplista, a legkisebb cukortartalmúaktól a legintenzívebbekig (az adatok a teljes cukortartalomra vonatkoznak 100 grammonként). Zárójelben a kalóriatartalmukat is láthatjátok: eper: 4,66 g (32 kcal) áfonya: 4,88 g (57 kcal) görögdinnye: 6,2 g (30 kcal) grépfrút (piros): 6,89 g (42 kcal) őszibarack: 8,39 g (39 kcal) kivi: 8,99 g (61 kcal) sárgabarack: 9,24 g (48 kcal) narancs: 9,35 g (47 kcal) körte: 9,8 g (58 kcal) szilva: 9,92 g (46 kcal) alma: 10,39 g (52 kcal) banán: 12,23 g (89 kcal) cseresznye: 12,28 g (64 kcal) szőlő: 16,25 g (69 kcal) füge: 16,26 g (74 kcal)