10 tipp, amitől akár 10 évvel is fiatalabbnak tűnhetsz
Próbáld ki és tartsd be tippjeinket és meglátod, akár egy egész évtizedet is letagadhatsz életkorodból. Persze, csak ha szeretnél! 1. Aludj! A szépítő és és egyben pihentető alvásnál nincs fontosabb. Próbálj meg időben lefeküdni minden nap és aludj annyit, amennyit csak tudsz. De ha lehet, napi 8-9 órát mindenképp. Meglásd, a bőröd meghálálja majd! 2. Igyál! A bőrt majdhogynem fontosabb belülről hidratálni, mint kívülről. Persze, a szép és egészséges bőrhöz mindkettőre szükség van. De napi 2-3 liter szénsavmentes vízre mindenképp. Minimum! [cikk=45587] 3. Foglalkozz a bőröddel! Ez itt nem a reklám helye, egy krémet és egy kezelést sem akarunk rád sózni. De tény, hogy a megfelelő és rendszeres bőrápolás és bőrkezelés elengedhetetlen manapság. Járj rendszeresen kozmetikushoz, reggel és este is tisztítsd meg alaposan és a típusodnak megfelelő krémekkel ápold, kényeztesd bőrödet minden nap. 4. Meditálj! Ha belül minden rendben van, akkor az kívülről is meglátszik rajtad. De ha sok a stressz és nem teszel ennek javításán, enyhítésén, akkor bizony az arcodra, a bőrödre lesz írva a problémád. És nemhogy fiatalabbnak, de idősebbnek fogsz tűnni, mint amennyi vagy. Meditálj, tégy rendet magadban kívül is, belül is! 5. Edd magad fiatalra! A cukor, a liszt, a zsíros, nehéz ételek mind ártanak egészségednek és a bőrödnek is. Hagyj fel velük amennyire bírsz és meglátod, a sok zöldség, gyümölcs, hal, olajos magvak és a teljes kiőrlésű gabona hatására bőröd megfiatalodik, ragyogóbb, egészségesebb és szebb lesz, mint valaha! 6. Sétálj munkába! Tedd le az autót és sétálj, amennyit csak bírsz! Jót fog tenni egy kis séta a lábaidnak és egy kis levegő a bőrödnek. Ha tömegközlekedsz, szállj le néhány megállóval előbb és gyalogolj. Még néhány kiló is le fog menni, figyeld csak meg! [cikk=44343] 7. Mosolyogj! Mindig mosolyogj, mert sosem tudhatod, ki szeret bele a mosolyodba! Ráadásul a mosoly elűzi a stresszt, ami pedig így fiatalító hatású is. De ne feledkezz meg a fogaidról sem, mert azok bizony árulkodóak lehetnek. Tudjuk, senki nem szeret fogorvoshoz járni, de a cél érdekében nem megéri!? 8. Izzadj! Mindannyian tudjuk, hogy mennyire fontos a mozgás testünk, de az egészséges vérkeringés és a bőrbe kerülő oxigén miatt. A testmozgás ugyanis táplálja a bőrsejteket, lassítja az öregedés folyamatát, és (még) egészségesebbé varázsolja a bőrt. 9. Cseréld le a melltartódat! Ha csak nem feküdtünk plasztikai sebész kése alá, mellünk már nem úgy néz ki, mint néhány évvel ezelőtt. Ez teljesen normális. Sokan viszont azt hiszik, attól még ugyanolyan melltartót is hordhatunk, mint korábban. A rossz hírünk viszont az, hogy sajnos nem. Próbálj fel néhány új fazont, nézd meg, hogy melyik a legelőnyösebb, így fiatalon tarthatod plasztikai beavatkozás nélkül mellkasodat, dekoltázsodat. Mert ez is sokat számít! [cikk=44632] 10. Ne feledkezz meg a nyakadról! A nyakunkon még vékonyabb a bőr, mint az arcunkon, így hamarabb és könnyebben tud megereszkedni. Foglalkozz, törődj vele, kezeld, kényeztesd és tornáztasd rendszeresen. Megéri! [cikk=41356]