Így legyél még jobb futópartner – 5 tipp
Együtt futni sokkal könnyebb, ha odafigyelsz egy-két apróságra... A rendszeres futás sokkal egyszerűbb, mókásabb és betarthatóbb, ha nem egyedül csinálod. A futópartnerség remek dolog, mert így egyikőtök sem hagyhatja cserben a másikat... De ha nem vagy elég körültekintő, hamar megszakadhat az „együttműködés". Nézzük, mik az ideális futópartner ismérvei: fotó: Instagram 1. Válaszd meg gondosan, kivel futsz. Az se mindegy, kivel dolgozol vagy kivel laksz együtt. Ha a futás számodra mindennapos program (vagy szeretnéd, hogy az legyen), akkor érdemes olyan partnert választani, akivel nyíltan beszélhetsz a problémáidról – ha fáradt vagy, ha fáj a térded – vagy aki előtt könnyen szóvá tudod tenni például azt, ha az illető nem elég gyors a te igényeidnek. Az sem utolsó szempont, hogy elég közel laktok (vagy dolgoztok)-e egymáshoz... 2. Légy pontos. Ha a partnerednek hosszú perceket kell várnia a megbeszélt helyen a csípős hajnali hidegben, nos, ez néhány alkalom után el fogja venni a kedvét. A pontosság az egyik legfontosabb tényező a tartós futópartnerség tekintetében! Hogyan futhasz könnyen együtt a pasiddal / férjeddel? Kattints! 3. Ne pletykálj a partneredről. Az együtt lefutott hosszú kilométerek során az ember sebezhetővé válik. A fáradtság sok mindent előhoz a partneredből, amit esetleg tolerálnod kell (és viszont). Ezért a futópartnerség bizalmi pozíció. Ne teregesd ki másoknak az izzadtságfoltokat, amiket a partnereden láttál, főként ne a közös ismerőseiteknek! 4. Ne törj le! Ne te legyél az, aki folyton panaszkodik! Az a legjobb, ha mindketten pozitívan álltok hozzá, akármilyen hideg és sötét van. A jó futópartnerek tartják a lelket egymásban. 5. Ha nem megy, lépj tovább. Ha a partnered túl lassú neked vagy túl komolyan veszi a dolgot, lehet, hogy ideje új partner után nézned. Nyugodtan közöld ezt vele: ha sportként fogja fel a futást, ahogy te is, akkor nem fogja majd fel személyes támadásként. Még több tipp futáshoz a magyar nyelvű Runner's World futómagazinban!