Oldal.Info
Te hogyan küzdesz a fényhiány ellen? 5 tipp olvasóinktól
Sötét van, a kedved is rosszabb. Ez a tél hatása. Mit tehetünk ellene? Nemcsak a nátha, a rosszkedv is tarol ilyenkor télen. Ezt nagyrészt a rövid nappalok és a sok felhő okozzák. Fényre nemcsak a szervezetünknek, hanem a pszichénknek is szüksége van. Olvasóink is nagy fényforrásvadászatban vannak ilyentájt. 1. Téli lámpaszett forrás Lámpamániás vagyok. Minden tél elején előveszem a szekrényből a „túlélő” lámpaszettemet, amit évek óta használok, mikor beköszönt a fényhiány. Mindenféle szín van benne, de csak meleg árnyalatok. Ezekkel rakom tele a lakást, hogy mindenhová kerüljön egy kis vidámság. Az egyikre évente új burát teszek, amit magam festek, díszítek a hangulatom szerint. Szandra, kozmetikus, Győr 2. Egy hét nyaralás Telente a férjemmel és a gyerekekkel elmegyünk egy hétre valami napfényes helyre. Általában úgy igazítjuk, hogy ez nagyjából a tél közepére essen, ezzel lerövidítjük a zimankót. A barátaink irigykednek, hogy milyen szép színünk van már január végén – hiába, a kötetlen munkaidőnek nemcsak hátrányai vannak, hanem előnyei is. Dóra, virágkötő, Kecskemét 3. Relaxáció és illóolaj Mi az ezotéria felől közelítünk. Sokat relaxálunk, trópusi tájakra kalauzolnak minket a kazettáink. Vettünk fényterápiás lámpát, minden este gyertyákat égetünk, meleg hangulattal árasztjuk el a lakást. Főleg fahéjas-narancsos kombinációjú illóolajokkal segítünk előcsalogatni a fényt. Persze a legjobban akkor érezzük magunkat, amikor napsütéses a tél. Szilvi, fodrász, Csepel 4. Kirándulás és kandalló Télen is minden hétvégén elmegyünk kirándulni – hiába van hideg, ettől érezzük magunkat szabadnak. Heti egyszeri program a termálfürdő, ahol szaunázunk is, de amióta új házba költöztünk és van kandallónk, a tűz fénye is táplál bennünket egész télen. Nem hittem volna, hogy a tűz a fényt is pótolhatja, nem csupán a meleget, de már az első télen rá kellett jönnöm, hogy igaza volt a férjemnek a kandalló ügyében. Benedek és Tündi, tanár és mérnök, Miskolctapolca 5. Mindent természetes fényben Akármilyen felhős az idő, igyekszem mindent nappali világosságban csinálni. Ügyelek rá, hogy pirkadatkor keljek (inkább reggel intézem a házimunkát), és ha tehetem, az ablak mellett olvasok, nem pedig lámpafénynél. Sajnos a téli hétköznapokon a legtöbb nappali órát lefoglalja a munkaidő, ezért ebédidőben kiszaladok sétálni néhány percet. Gabi, irodai asszisztens, Szekszárd Fotó: Europress.